Existem várias formas de mastigar, a correta costuma ser utilizando os dois lados de modo sincronizado. Isso é muito importante para a saúde e o desenvolvimento dos músculos no rosto do paciente.
Caso queira saber mais sobre as como mastigar corretamente, além de todos os riscos que uma mastigação equivocada pode causar, continue a leitura e descubra.
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Riscos de mastigar errado
A mastigação de forma incorreta acontece quando uma pessoa tritura os alimentos usando um lado da boca com maior frequência do que o outro. Isso ocorrendo com maior frequência, pode gerar uma alteração estrutural na arcada dentária.
Dessa forma, a região mais afetada com isso é a articulação temporomandibular (ATM), justamente a parte que liga a mandíbula ao crânio. Com isso, consequentemente, gera dores de cabeça.
Além disso, existem outros riscos, como um maior resíduo de alimentos na boca, o que promove o acúmulo de bactéria nas dentições e auxilia no aparecimento de cáries e mau hálito.
Outra desvantagem é que com isso, pode causar também um desgaste na mordida e nos dentes. Caso isso aconteça, é preciso fazer uso de um aparelho invisível.
Com tudo isso, ainda existe uma dificuldade na ingestão de alimentos, fazendo com eles não vão de maneira segura para o estômago, para isso existem algumas ações, como:
- Azia;
- Sonolência;
- Inchaço;
- Mal-estar.
Esses não são todos os riscos que existem ao fazer a mastigação de um modo inadequado. Ela pode ser o princípio para diversos outros problemas de saúde, incluindo gastrite e problemas para absorção de nutrientes.
Maneira certa de mastigar
Visto tudo isso, é importante saber qual a melhor forma de mastigar os alimentos. O ideal é sempre se alimentar com pequenas garfadas e deixar a boca fechada, enquanto tritura os alimentos com os dentes.
Outra dica é também mastigar de forma devagar e constante, ao menos 30 vezes. Além de realizar a distribuição de maneira equivalente entre os dois lados da boca.
Ademais, você deve engolir toda a comida da boca antes de ir para outra garfada, além de fazer a mastigação de todo o alimento como se fosse uma pasta.
Quanto tempo demora para o aparelho endireitar a mordida?
Como visto anteriormente, um dos principais prejuízos de uma mastigação incorreta é o risco dos seus dentes ficarem tortos e a mordida também.
Antes de tudo, é preciso ressaltar que caso isso aconteça, o ideal é procurar um dentista que provavelmente vai te recomendar o uso do aparelho.
Nesse caso, se for de sua preferência, você pode fazer o uso de um aparelho ortodôntico invisível.
Entretanto, muitas pessoas se perguntam qual a duração de um tratamento para endireitar a mordida.
Não existe uma resposta certa para essa questão, afinal, depende muito dos casos de cada paciente. Ou seja, é algo relativo.
Porém, o tratamento consiste em seis etapas, dentre elas:
- Diagnóstico e estratégia;
- Aplicação do aparelho;
- Correção e nivelamento dos dentes;
- Ajuste da mordida;
- Finalização;
- Contenção.
A primeira parte é onde são feitos os exames como Raio-X e fotos, para saber qual o diagnóstico e assim o melhor tratamento para o paciente.
Após isso, é realizada a aplicação do aparelho, em que será analisado qual o melhor para cada caso.
Depois disso, é feito o alinhamento e o nivelamento dos dentes, em que melhoram pontos como espaçamento, inclinação, apinhamento e giro.
Então, vem um dos mais importantes que seria a correção da mordida. Essa é a fase de maior duração do tratamento e ajustam todas as aberturas de espaços, correção de desvios, além do próprio fechamento.
A parte final é a finalização em que apenas se faz os últimos ajustes, só para aperfeiçoar a mordida ou o tamanho e formato dos dentes.
Quando retirar o aparelho, é então aplicada a contenção, que são pequenos dispositivos fixos na parte de baixo, e removíveis na superior.
Com tudo isso, é possível concluir que os tratamentos podem ter uma duração de 6 a 24 meses, mas vai depender do grau de complexidade de cada caso.
Agora, caso queira algo mais rápido e prático, é possível fazer o uso de facetas de resina.
Mastigar errado causa mau hálito?
Assim como dito anteriormente, existe um outro grande problema da falha na mastigação que é o mau hálito.
Isso porque, a mastigação feita de modo correto auxilia no fluxo salivar, sendo ela a maior responsável pela limpeza da sua boca.
Ou seja, com uma mastigação incorreta, o fluxo salivar fica desequilibrado. Desse modo, a higienização da boca fica prejudicada, gerando mau hálito.
Além disso, segundo especialistas da área da saúde, a velocidade com que você mastiga tem relação com o hálito exalado.
O ideal é comer de uma forma devagar, mastigando bem todos os alimentos, para ativar as células das glândulas salivares, estimulando a produção de mais saliva.
Junto ao mau hálito há também outros riscos que podem ser mencionados com o fluxo irregular da saliva, como dentes manchados devido a sujeira que pode ficar acumulada.
Caso isso ocorra, você pode realizar um procedimento de clareamento dentário para tirar as manchas e devolver o seu sorriso branco.
Vale ressaltar que existem vários modos de fazer esse tratamento. Há o caseiro que você pode fazer em sua residência, claro que com as recomendações de um profissional especializado em odontologia.
Porém, o mais recomendado é o feito em consultórios odontológicos, como é o caso do clareamento a laser.
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