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Whey Protein: Mitos, verdades e dicas de uso

Ao encontrar o whey protein em promoção, você deve utilizá-lo conforme as orientações do seu nutricionista para não consumir em excesso. Pois, uma ingestão irregular pode causar o aumento indesejado de peso, principalmente se não for acompanhado de atividades físicas regulares.

Entre os principais mitos relacionados ao Whey, está o fato de ser considerado uma refeição completa. No entanto, por mais que seja rico em compostos fundamentais ao organismo, ele não é capaz de substituir uma alimentação balanceada.

É possível unir o whey com preparos que você goste e consumir em um determinado horário do dia para poder ver os resultados surgindo gradualmente.

O que é whey protein?

O Whey Protein é um suplemento fabricado com a proteína do leite, o qual passa por processos até se transformar em uma consistência solúvel. As proteínas são macromoléculas que participam de atividades fundamentais ao organismo, como o transporte de oxigênio e a reposição de energia.

A proteína presente no Whey tem a função de fornecer mais disposição ao atleta e equilibrar nutrientes em falta no organismo. Dessa forma, você tem a possibilidade de consumir o suplemento para recuperar o que foi perdido em práticas esportivas muito intensas, ao mesmo tempo que cuida do seu corpo.

Tipos de whey protein

Escolher entre os tipos de Whey Protein é importante, pois cada suplemento desempenha uma função no organismo e tem um tempo de absorção mais rápido do que o outro.

Por isso, é fundamental ter definido o objetivo para hipertrofiar ou emagrecer, enquanto consome uma boa alimentação fornecida por seu nutricionista – confira as diferenças:

  • Whey Protein Concentrado: proteína concentrada em 80%, absorção lenta;
  • Whey Protein Isolado: puro, de rápida absorção e proteínas em até 98%;
  • Whey Protein Hidrolisado: a forma mais pura do Whey, com teor de 99% da proteína. 

O whey isolado é também recomendado para pessoas intolerantes à lactose e esportistas que praticam exercícios de alta intensidade com a intenção de obter mais massa muscular ou emagrecer.

O organismo consegue absorver os compostos em menos tempo, além desta ser uma das formas mais puras do suplemento para poder te ajudar a atingir os seus objetivos.

Como o whey protein favorece o ganho de massa muscular?

O Whey Protein auxilia na reconstrução e fortalecimento dos músculos de maneira rápida, o que permite uma recuperação menos demorada.

Deste modo, você tem chances de treinar novamente na academia e progredir cargas com menos dificuldades, pois está consumindo um excelente suplemento aliado à boa alimentação.

Como tomar whey protein?

Tome o Whey Protein 30 minutos depois dos treinos, usando o copo medidor para colocar em vitaminas, shakes e smoothies, além de poder inserir o pó acima de massas saudáveis como o açaí.

Estas são algumas combinações que você pode preparar em casa, assim como outras igualmente saborosas e que podem ajudar, entenda:

  • Panquecas de Whey Protein;
  • Omelete;
  • Cookies fits;
  • Mousse proteica de maracujá;
  • Capuccino de Whey.

Este é um suplemento que combina com diversos tipos de preparos e você consegue incluir nas suas receitas favoritas.

É muito importante seguir a recomendação da fabricante de usar o copo para não inserir uma quantidade maior que o ideal, pois o excesso não vai aumentar o tempo de recuperação das microlesões.

Onde comprar whey protein em promoção? 

 whey protein em promoção

Compre o Whey Protein em promoção na 3VS Nutrition, que possui as melhores ofertas do suplemento para poder te ajudar a atingir os seus objetivos. Para incluir em suas receitas diárias e ter um sabor extra agradável, estão disponíveis opções como o cookies’n cream, morango, pistache, baunilha e chocolate. 

As compras de 2 itens ganham 10% de desconto, enquanto as feitas acima de 4 recebem 20% OFF, além de obter cashback. E, ao adquirir o Whey Protein por pix ou boleto, você também ganha desconto, porém, ao se tornar um assinante, o valor é reduzido e você consegue comprar mais por menos.

Encontrar o Whey Protein em promoção permite que você consiga adquirir o suplemento ideal para atingir a sua meta de ganho de massa muscular e mais energia. A 3VS Nutrition possui os melhores produtos para poder te ajudar a conquistar disposição, foco e aumentar os pesos de cargas nos treinos!

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